WAT IS LABARRE?
De barre workout werd in de jaren vijftig ontwikkeld door Lotte Berk, een Duitse danseres die eind jaren dertig Duitsland verruilde voor Londen. Nadat Berk een rugblessure had opgelopen, besloot ze de balletbarre te gebruiken bij haar herstel. Ze combineerde haar opwarmroutine met de fysiotherapieoefeningen voor haar rug en noemde het de ‘Lotte Berk Methode’. In 1959 opende ze een studio in Londen waar ze haar methode onderwees. Een van haar studenten bracht vervolgens, met toestemming, de workout naar New York waar het concept verder is ontwikkeld tot de huidige, succesvolle barre method.
LaBarre combineert de beste oefeningen van pilates, yoga en ballet. De focus ligt op een goede houding, kracht, flexibiliteit en conditie. Het is een zeer effectieve manier om je houding te verbeteren en je lichaam op een elegante manier krachtig en lenig te maken.
Tijdens de les train je al je spiergroepen via kleine, maar zeer nauwkeurige bewegingen. Na deze uitdagende krachtoefeningen stretchen we direct om je spieren lang en lenig te houden.
In iedere les doen we oefeningen aan de balletbarre. Daarbij gebruik je je eigen lichaamsgewicht als weerstand. Voor het trainen van je armen, rug en schouders werken we met lichte gewichten (dumbells). De oefeningen zijn low impact en veilig voor je gewrichten, maar tegelijkertijd zeer uitdagend, intensief en doeltreffend.
We trainen in kleine groepen. Daardoor krijg je veel persoonlijke aandacht, blijft de kwaliteit van de les gewaarborgd en kan iedereen in zijn of haar eigen tempo werken.
Om mee te doen hoef je geen ervaring te hebben met ballet, pilates of yoga.
Hope to meet you at the barre very soon!
De LaBarre workout:
-
verbetert je houding
-
versterkt je spieren
-
maakt je leniger
-
is mogelijk op elk niveau, ook zonder danservaring
Kledingadvies:
Soepelzittende, aansluitende sportkleding draagt het prettigst tijdens de workout. Voor aan je voeten adviseren we balletschoenen of antislip-sokken.
Locatie
LaBarre lessen worden gegeven in
de studio bij 201Fysiosport.
In de kleedkamers zijn lockers aanwezig voor je waardevolle spullen.
Adres: Zijlweg 9-11, Haarlem
Aan de Zijlweg is er betaald parkeren.
Lessen
Maandag
Woensdag
Vrijdag
8:45 - 9:45
9:00-10:00
9:00 - 10:00
Voor het meest actuele lesoverzicht klik hieronder.
TARIEVEN 2018
Proefles
€ 7,50
Losse les
€ 15,00
5-lessenkaart
€ 72,50
10-lessenkaart
€ 135,00
20-lessenkaart
€ 240,00
De lessenkaart is 1 jaar geldig, niet-restitueerbaar en niet overdraagbaar.
Inschrijven en betalen doe je via het bookings systeem, klik op de link hieronder of boven: Meld je hier aan voor een les.
AANMELDEN
Meld je hier aan voor een les. Je wordt dan doorverwezen naar ons bookings systeem. Als je vragen hebt, stuur dan een mail naar labarrestudio@gmail.com
Ben je ingeschreven, maar kun je niet komen? Laat dit dan alsjeblieft uiterlijk 10 uur vóór de betreffende les weten. Zonder tijdige afmelding brengen we de gereserveerde les in rekening.
Een les gaat door als er minimaal 4 deelnemers zijn. In de studio is plaats voor maximaal 15 cursisten. Als een les vol is, kun je inschrijven op de wachtlijst. Zodra er een plek vrij komt, ontvang je bericht. Je kunt dan aangeven of je deze les wilt volgen.
Bij LaBarre krijg je les van gediplomeerde instructeurs die veel aandacht besteden aan het voorkomen van blessures. Mocht je gezondheidsklachten hebben, laat je dit dan vooraf weten? Dan houden we daar natuurlijk rekening mee.
WAT ONZE KLANTEN ZEGGEN
De LaBarre lessen zijn geweldig:
Ik ben sterker, strakker en mijn houding is enorm verbeterd!
Na 2 lessen was ik al verslaafd!
- Hanneke -
LaBarre is voor mij een effectieve total body workout met als resultaat dat ik sterker en flexibeler ben. Na elke les
ga ik met een voldaan en ontspannen gevoel naar huis. Tijdens de les wordt continu je houding gecorrigeerd. Martine zorgt ervoor dat je steeds
weer je grenzen verlegt en door haar positieve energie is elke les
weer een feest!
- Jet -
Een intensief uur met een focus op kracht, lenigheid en een body mind connection. Embrace the shake and you will feel great!
- Esther -
OVER MARTINE VUURSTEEN-SCHIPPER
Vanaf mijn derde begon ik met ballet en dans is nog altijd een passie voor mij. Daarbij sport ik veel en ik ga graag een nieuwe sportieve uitdaging aan. In 2007 verhuisde ik naar Amerika. Daar kwam ik voor het eerst in aanraking met de barre method. En ik was meteen verkocht; het bleek de perfecte combinatie tussen mijn liefde voor ballet en een supereffectieve workout.
Na terugkomst in 2014 besloot ik de workout in Nederland te introduceren. Mijn volledige opleiding tot gediplomeerd Barre & Figure Method Instructor heb ik in Amerika voltooid bij de zeer gerenommeerde Forme Barre Studio. Ik ben nu minstens twee keer per jaar in Amerika om up-to-date te blijven van alle nieuwe ontwikkelingen op het gebied van barre. Daarnaast heb ik in 2018 mijn STOTT Pilates® training voltooid.
Het is inspirerend om te zien dat de lessen al zo snel een succes zijn. Ik geniet van het enthousiasme van mijn klanten. Ze komen met een lach binnen en vertellen hoe ze zich door de lessen krachtiger en leniger voelen. Na iedere workout merken ze dat hun houding verbetert.
CONTACT
ADRES
Zijlweg 9-11
2013 DA Haarlem
IN PLAATS VAN EEN E-MAIL KAN JE OOK DIT CONTACTFORMULIER INVULLEN
VOOR MEER INFORMATIE EN/OF EEN LES RESERVEREN: